자연과한의원 DIET 자연과한의원 DIET

안녕하세요 자연과한의원 입니다. 이제 날씨가 조금씩 따뜻해지고 있는데요. 준비는 잘 하고 계시고 있는 지 모르겠습니다. 겨울에는 맛있는 음식들이 너무 많았기 때문에, 그래서 식욕을 참지 못하고 드신 분들이 많았을 거라 생각이 듭니다. 그래서 살이 찌고 다시 살을 빼고의 전쟁이라고 할 수 있겠는데, 이렇게 관리를 하게 되면서 너무 힘들었던 분들 많으시죠.본인이 관리를 하면서 생활들을 뒤돌아보게 되면 왜 이렇게 잘 안됐을까. 왜 살이 안빠졌을까 하고 생각을 하면, 너무 잘 먹고 그리고 운동을 하면서 잠도 잘잤는데. 하는 생각을 하게 되지만 점심과 저녁을 본인 기준에 맞추고 식욕억제를 하지 못하고 너무나 많이 먹었다는 큰 단점이라고 할 수 있겠습니다. 그렇기 때문에 관리를 잘 하시면서도 건강하게 내 몸에 알맞..

안녕하세요 자연과한의원입니다. 요즘 날씨가 무척 추워서 사람들을 만나기가 힘들고 그리고 집 안에 있는 분들 많이 계실겁니다. 그러다보니 살은 빠르게 찔 수 밖에 없었는데요. 그러다보니 본인이 다이어트를 시작을 하게 되면서 가장 먼저 시작을 하게 되는 것이 바로 "식단관리" 라고 할 수 있겠습니다. 이러한 식단관리도 정말 중요하지만 식단을 하면서 본인이 실생활을 어떻게 하는지, 그리고 본인에게 알맞게 하시면서 진행을 하고 있는지, 이것저것 꼼꼼히 살펴보는 것도 좋은 방법이라고 할 수 있겠습니다. 그렇기 때문에 다이어트는 본인을 위해서 진행을 해보시는 것이 가장 좋은 방법인데요. 이렇게 하게 되면서 건강한 관리를 하는 것이 가장 좋은 방법이라 할 수 있겠습니다. 하지만 식단관리가 너무 어려워 다른 분들의 방..